Психологи любят проводить различные исследования. Например, американские ученые выяснили, что современные женщины выполняют как минимум в два раза больше жизненных ролей, чем женщины предыдущего поколения. Подумайте, ведь это действительно так. Работаем над рабочим проектом – мы сотрудники. Тут же отвлекаемся, чтобы почитать красивые поздравления с днем рождения на личной страничке – уже члены социальной сети. Дома мы жены и мамы, на дороге – водители. А просто женщинами мы бываем редко.  Наверное, только когда грустим над цитатами о любви, заботливо скопированными с женских сайтов в личный дневник.

И, несмотря на такое количество ролей, женщины по-прежнему склонны к низкой самооценке – подчеркивают психологи. Как с этим бороться? Ведь если мы не будем любить и ценить себя, то на фоне высокой загруженности дома и на работе, мы будем терять драгоценное здоровье.

Сначала нужно принять тот факт, что любые негативные события в нашей жизни – результат не только наш. Это продукт взаимодействия с миром, с другими людьми и обстоятельствами. На самооценку, на самом деле, должно влиять только наше отношение к самим себе, и больше ничего.

Затем поразмышляйте над своей самооценкой. Где ее истоки? Наверное, в детстве. Даже если родители не научили вас ценить себя, начните делать это прямо сейчас сами, вот в эту минуту. Например, откройте личную почту и почитайте там прикольные поздравления с днем рождения в ваш адрес. Откройте входящие смс и просмотрите цитаты о любви от поклонников. Ведь это все вам, правда?

Начните заботиться о себе. Подумайте, как вы окружаете добром и вниманием окружающих: детей, мужа, родных. Себе подарите не меньше. Занимайтесь своим здоровьем, отдыхайте, читайте любимые журналы и просматривайте женские сайты за чашкой чая.

Высокая самооценка базируется на каких-то важных для нас признаках. Если для вас важно образование – поступайте, не задумываясь, на дистанционное обучение. Цените красивую фигуру – начните соблюдать диету и запишитесь в спортивный клуб. Если достойными вы считаете только духовно развитых людей – начните изучать религию, найдите свой путь к Богу и к самой себе. Главное – не бояться и идти вперед.

Высокая самооценка способна сотворить чудо в любой сфере вашей жизни. Главное – сделать первый шаг, а потом вы сами увидите, каким волшебным образом преобразятся ваши будни.

Дата публикации: 2010-07-18 (1874 прочтений)